Home Workouts para Android

Treinos em Casa: Fique em Forma em Qualquer Lugar

Home Workouts é um aplicativo gratuito para Android projetado para ajudá-lo a se manter em forma e saudável sem a necessidade de equipamentos caros. Com a ajuda deste aplicativo, você pode facilmente realizar uma variedade de exercícios onde quiser. O aplicativo inclui um mecanismo de texto para fala que pode guiá-lo durante toda a sua rotina sem interrupções. Você também pode ativar um guia sonoro por segundo para melhor ritmo nos exercícios.

Home Workouts oferece uma variedade de rotinas feitas por profissionais, incluindo treinos de sete minutos, abdominais em cinco minutos, pernas e glúteos, e exercícios para fortalecimento do corpo. Cada exercício vem com detalhes ilustrativos para facilitar a execução e inclui um aquecimento e alongamento final para melhorar os resultados do treinamento.

Você pode criar rotinas personalizadas e acompanhar seu peso e índice de massa corporal com o aplicativo. Ele também permite que você acompanhe seus treinos em um calendário e defina alarmes para dias e horários específicos. Os exercícios são divididos em seções para que você possa praticá-los individualmente. Antes de iniciar sua rotina, o aplicativo lembra você de consultar seu médico para o melhor exercício para sua condição física, se hidratar antes, durante e após o exercício físico, realizar um aquecimento de 15 minutos para evitar lesões musculares e fazer 10 minutos de alongamento após terminar sua rotina de exercícios.